Begleitung für Beziehungen, Selbstwert und neue Lebenswege
Meine Schwerpunkte
Manche Themen berühren unsere Beziehungen, andere unseren Selbstwert oder die Frage, wie es im Leben weitergehen kann. In meiner Praxis für Psychotherapie in Mainz begleite ich dich dabei, Belastendes zu sortieren, Zusammenhänge zu verstehen und neue, stimmige Wege für dich zu entwickeln.
Was bewegt dich gerade?
Nicht jedes Anliegen lässt sich klar in einen einzigen Bereich einordnen. Beziehungen, Selbstwert und persönliche Veränderungen wirken oft zusammen. Die drei Schwerpunkte geben dir eine erste Orientierung. Wähle das Thema, in dem du dich am ehesten wiederfindest, und erfahre mehr über meine Begleitung.
Familie & Beziehungen
Wo Menschen sich nah sind, entstehen die schönsten Momente – und manchmal auch die tiefsten Verletzungen.
Selbstwert & Selbstbestimmung
Manchmal verlieren wir den Blick für das Wertvollste, was wir besitzen – uns selbst.
Aufbruch & Neuorientierung
Mit jedem Lebensabschnitt verändern wir uns. Unsere Wünsche, unsere Werte und das, was unserem Leben Sinn gibt.
Familie & Beziehungen
Da ist die Sehnsucht nach Nähe. Die Enttäuschung, nicht verstanden zu werden. Die Hilflosigkeit, wenn Gespräche immer wieder scheitern. Der Schmerz nach einer Trennung oder der Liebeskummer, der einfach nicht nachlassen will. Die Sorge um die eigenen Kinder oder Konflikte mit den Eltern. Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren oder bereits verloren zu haben. Und manchmal ist da einfach nur Einsamkeit.
Wenn Beziehungen aus dem Gleichgewicht geraten, gerät oft auch etwas in uns selbst ins Wanken.
So begleite ich dich
Ganz in deinem Tempo, ohne Druck und in drei behutsamen Schritten. Es geht darum, die Verbindung zu dir selbst und zu den Menschen, die dir wichtig sind, wieder zu stärken. Damit du mit Klarheit, Vertrauen und innerem Frieden deinen eigenen Weg in Beziehungen finden kannst.
Wir nehmen uns Zeit, auf deine Beziehungen und das, was dich bewegt, in Ruhe und ohne Bewertung zu schauen. Gemeinsam bringen wir Klarheit in das, was sich gerade schwer und unübersichtlich anfühlt. So entsteht wieder Raum zum Durchatmen.
Schritt für Schritt richten wir den Blick auf das, was zwischen dir und anderen Menschen wirkt. Gemeinsam entdecken wir alte Muster, Missverständnisse und unausgesprochene Erwartungen – und verstehen, welchen Einfluss sie auf deine Beziehungen und auf dich selbst haben.
Veränderung in Beziehungen darf wachsen – ganz natürlich. Gemeinsam überlegen wir, welche kleinen und stimmigen Veränderungen sich gut in deinen Alltag integrieren lassen. So können neue Erfahrungen entstehen und Verbindung wieder wachsen.
Selbstwert & Selbstbestimmung
Da sind die Zweifel, ob du gut genug bist. Die Angst, anderen nicht zu genügen. Der Wunsch, es allen recht zu machen. Das schlechte Gewissen, wenn du Grenzen setzt. Die Erschöpfung, weil du dich selbst immer wieder hinten anstellst. Und irgendwann das Gefühl, dich selbst aus den Augen verloren zu haben.
Vielleicht funktioniert im Außen noch alles. Doch innerlich fehlt dir die Kraft, die Leichtigkeit oder das Vertrauen in dich selbst.
So begleite ich dich
Wir nehmen uns Zeit für deine Zweifel, Bedürfnisse und die Erwartungen, die auf dir lasten. Gemeinsam finden wir heraus, was deinen Selbstwert schwächt, richten den Blick wieder stärker auf dich und erproben kleine, sichere Schritte, mit denen du deine Grenzen achten und für dich selbst einstehen kannst.
Wir nehmen uns Zeit, deine inneren Zweifel in Ruhe und ohne Bewertung anzuschauen. Gemeinsam finden wir heraus, in welchen Momenten sie besonders laut werden. So kannst du sie besser verstehen und nach und nach lernen, anders mit ihnen umzugehen.
Schritt für Schritt richten wir den Blick weg von den Erwartungen im Außen und hin zu deinen eigenen Bedürfnissen. Du lernst, liebevoller mit dir selbst umzugehen und deine Grenzen als etwas Wertvolles wahrzunehmen.
Selbstwert darf wachsen – ganz natürlich. Gemeinsam überlegen wir, welche kleinen, machbaren Schritte sich für deinen Alltag gut anfühlen. So kannst du nach und nach die Erfahrung machen, wie gut es tut, für dich selbst einzustehen.
Aufbruch & Neuorientierung
Da ist der Wunsch nach Veränderung. Die Sehnsucht nach einem Leben, das sich wieder stimmig anfühlt. Die Trauer um einen geliebten Menschen. Ein unerfüllter Lebenstraum. Der Verlust des Arbeitsplatzes. Die Kinder, die das Haus verlassen haben. Der Beginn eines neuen Lebensabschnitts. Und manchmal einfach das Gefühl, dass es Zeit ist, den eigenen Weg neu auszurichten.
Vielleicht ist da auch nur diese eine Frage: „War das wirklich schon alles?“
So begleite ich dich
Wir würdigen, was hinter dir liegt, und geben auch Trauer, Unsicherheit oder unerfüllten Wünschen Raum. Gemeinsam entdecken wir, welche Werte, Stärken und Sehnsüchte dich heute tragen. Daraus entwickeln wir kleine, stimmige Schritte, mit denen du deinen neuen Lebensabschnitt zuversichtlich gestalten kannst.
Wir nehmen uns Zeit, auf das zu schauen, was hinter dir liegt – ohne Bewertung und ohne Eile. Gemeinsam würdigen wir deinen bisherigen Weg und geben auch dem Raum, was vielleicht schmerzt oder verunsichert.
Schritt für Schritt richten wir den Blick auf das, was dich heute ausmacht. Gemeinsam entdecken wir, welche Werte, Wünsche und Stärken dich tragen und was deinem Leben heute Sinn und Richtung gibt.
Neuorientierung darf wachsen – ganz natürlich. Gemeinsam überlegen wir, welche ersten kleinen und stimmigen Schritte sich gut in deinen Alltag integrieren lassen. So kannst du dich mit Vertrauen auf den Weg in einen neuen Lebensabschnitt machen.
Ablauf & Kosten
Am Anfang steht gerne ein kurzes, kostenloses Telefonat, in dem wir uns kennenlernen und schauen, ob wir zueinander passen. Anschließend vereinbaren wir bei Interesse einen ersten Termin in meiner Praxis.
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 90 Euro für Einzelsitzungen und 120 Euro für Paare. Meine Leistungen sind private Selbstzahler-Leistungen. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht; private Kassen je nach Tarif unterschiedlich. Ob und in welchem Umfang deine Versicherung eine Kostenübernahme anbietet, klärst du am besten vorab direkt mit ihr.
Dein erster Schritt
Fischtorplatz 21, 55116 Mainz
Tel.: +49 (0) 159 0680 5245
E-Mail: hallo@andrea-friedrich.com
Du bist dir noch nicht sicher, welcher Bereich zu deinem Anliegen passt? Das musst du auch nicht. In einem ersten Gespräch nehmen wir uns Zeit für das, was dich gerade beschäftigt, und schauen gemeinsam, welche Form der Begleitung für dich stimmig sein kann. Melde dich gerne bei mir.